Ser consciente de la importancia de la salud física y el bienestar emocional no debe ser una moda pasajera. Debe convertirse en un estilo de vida.
Dado que innumerables estudios demuestran que la actividad física no solo mejora tu cuerpo sino que optimiza y despeja la mente, ahora es momento para elegir una disciplina que te ayude a mejorar tu calidad de vida.
Esta edición especial de fitness te presenta una gama de entrenamientos tradicionales e innovadores. Todos cumplen el mismo propósito: motivarte a que inicies una rutina que te permita acondicionarte, relajarte y encontrar tu centro.
En este especial encontrarás vídeos ilustrativos de ejercicios tradicionales como aeróbicos y kick boxing hasta la innovadora cardio bosu, que utiliza un domo para trabajar el equilibrio, y Zumba, baileterapia para tonificar todo tu cuerpo.
Además, puedes utilizar nuestras calculadoras para evaluar tu condición física, peso ideal, contenido calórico de alimentos e intensidad al ejercitarte.
Recuerda que antes de iniciar cualquier rutina debes visitar tu médico.
Este es tu gimnasio virtual Consalud. Disfrútalo.
